Неделя популяризации подсчета калорий

Физическая активность продлевает жизнь. Благодаря достаточной физической активности снижается смертность от всех причин. - Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует не менее 150 минут умеренной физической активности или 75 минут интенсивной физической активности в неделю. - В настоящее время существует большое количество научных исследований о связи между характеристиками физической активности и улучшением здоровья сердечнососудистой системы. - Низкая физическая активность является одним из основных факторов риска развития заболеваний и преждевременной смерти. - У людей с низкой физической активностью на 33% выше риск ранней смертности по сравнению с теми, кто уделяет достаточно времени физической активности. Кроме того, при низкой физической активности увеличивается риск развития онкологических заболеваний. Например, вероятность рака молочной железы увеличивается на 21%. - Повышение уровня физической активности у людей сокращает риск депрессии. Повышение физической активность является профилактикой старения.

с 13.01.2025 по 19.01.2025г - Неделя популяризации подсчета калорий

Пища представляет собой «упакованную» энергию, которая в процессе обмена веществ высвобождается в организме. Эта энергия может расходоваться на работу органов и систем, физическую активность и др. В противном случае потребленная энергия накапливается в виде запасов жировой ткани. - Нерациональное питание с избыточной энергоемкостью пищи, низкая физическая активность и сидячий образ жизни – главные факторы роста распространенности абдоминального и генерализованного ожирения.